Zergatik bizkarrean min hartzen du eta nola arindu mina

Munduko estatistiken arabera, bizkarreko mina bigarrena da ezintasunaren arrazoien zerrendan infekzio birikoen atzetik. Ospitaleko bisiten zerrendan lehen postuan daude. Gehienetan adinekoek jasaten dutela uste denaren aurka, bizkarrean min egiten zaie askotan belaunaldi gazteei. Zergatik min ematen dion bizkarrean, zer prebentzio-neurri hartu behar diren hori saihesteko, baita zer ariketak lagunduko duten mina - hauek eta beste galdera batzuk aztertuko ditugu artikulu honetan.

Kausak

Bizkarraldea giza gorputzaren eremu nahiko handia denez, eta ezinbesteko organo asko (bihotza, birikak, hesteak, giltzurrunak) proiektatzen direnez, minaren kausa asko egon daitezke. Batez ere gerriko eskualdean kokatzen dira.

Bizkarrean min hartzeko arrazoi nagusiak hauek izan daitezke:

1. Muskuluen eta lotailuen lesioak - gehiegizko esfortzua, bihurdura, espasmoa, hipotermia, kontusioa.
2. Bizkarrezurreko gaixotasunak - orno arteko disko herniatuak, eskoliosia, osteokondrosia, artikulazio artikulazioen artrosia, nerbioak, ornoen desplazamendua, sciatica, lumbago.
3. Barne-organoen gaixotasunak: giltzurrunak, bihotza, traktu gastrointestinala, pelbisa txikia.

Horrez gain, gorputzaren atzeko mina bihotzeko infartua, trazua dakar.

Bizkarreko min txikia baina maiz egon arren, beharrezkoa da medikuari kontsultatzea gaixotasun larriagoa ez garatzeko. Beraz, adibidez, ornoen desplazamenduak osteokondrosia edo hernia ekar dezake.

Sentsazio minez lagunduta bizkarreko arazoak izateko arrisku-taldea honako hauek dira:

• eserita edo zutik lan egitea (adibidez, gidariak; ordenagailuan lan egiten dutenak);
• jarduera fisiko handiari aurre egin;
• sarritan estres egoerak jasaten dituzte;
• gimnasioetan gogor entrenatu;
• gehiegizko pisua dute;
• jarrera desegokia izatea.

Sintomak

Ondoeza bizkarreko atal ezberdinetan egon daiteke, baina gehienetan gorputzeko ataletan agertzen dira.

Bizkarreko behealdean. Oro har, gerrialdeko bizkarreko mina mingarria, obsesiboa, tiraka da, haien arrazoiak hauek izan daitezke:

• orno arteko hernia;
• osteokondrosia;
• erradikulitisa;
• emakumezkoen gaixotasunak;
• irtenaldia;
• giltzurrun arazoak.

Mina hankan eman daiteke, pertsona bat eserita edo oinez dagoenean indartsuago bihurtzen da. Kasu honetan, nerbio sciaticaren hanturaren ondorioz izan daiteke.

Haurdun dagoen emakume batek halako mina sentitzen badu, orduan haur bat jaio ondoren bizkarrezurra azterketa serio bat egin behar du:

• Buruaren atzealdean, buruko min bihurtuz.Seguruenik, zerbikal-ornoen azterketari arreta jarri behar diozu. Gainera, lepoko arazoak aldi berean lepoan eta bizkarrean minak adierazten ditu. Burua biratu eta okertzean sentitzen da.
• Eskapulan eta bizkarrezurraren erdialdean.Arnasketarekin areagotu daiteke, eta pertsona batek enborrari bueltak ematen dizkionean. Arrazoia bihotzaren eta bizkarrezurreko bizkarrezurreko lanetan bilatu behar da.

• Erdiko atzealdea- bularrera, bihotzera irradiatzen den mina akutua. Litekeena da kausa neuralgia edo barne-organo batzuekin arazoak.
• Omoplaten artean.Omoplaten arteko bizkarra apur bat mintzen bada, baina obsesiboki, orduan arrazoiak ziurrenik kostalde arteko neuralgia, osteokondrosia, eskoliosia, bizkarrezurreko beste arazo batzuk, baita urdaileko, behazun maskuriko, biriketako eta gibeleko gaixotasunetan daude.
• Enborraren behealdean.Halako mina akutua bada eta tenperatura igotzearekin batera, orduan giltzurrun kolikoen edo giltzurrunetako eta genitourinario-sistemako beste gaixotasun batzuen antzekoa da.

Bizkarreko min arriskutsuena eskualde torazikora irradiatzen dena da, bihotzekoaren froga izan baitaiteke. Ohikoena bizkarrezurraren ondoeza mina da. Lepoko mina da tratatzeko problematikoena.

Noiz medikua ikusi

Bizkarreko mina astunak jaso ondoren edo bat-bateko mugimenduaren ondoren sor daiteke. Masaje edo ukendu bereziekin ezabatu daitezke. Mina etengabe errepikatzen bada edo pertsona batekin batera joaten bada, medikuarengana joan behar duzu. Neurologo batek arrazoiak zehazten lagunduko du. Kausa ondo identifikatuz eta ezabatuz gero, bizkarreko ondoeza behin betiko ken dezakezu.

Garaiz kanpoko tratamenduak ondorio larriak ditu, esku-hartze kirurgikoa barne.

Ez atzeratu medikuaren bisita mina denean:

1. akutua eta ez da bizpahiru egunez gelditzen;
2. konstantea, bi astez pasatzen ez dena;
3. zorrotz, arrazoirik gabe;
4. sukar handia, sabeleko karanbreak, bularreko ondoeza mingarria, arnasketa konplikazioak ditu;
5. hanka ematen du;
6. lesioaren ostean agertu zen.

Nahitaezkoa da eta berehala beharrezkoa da anbulantzia bati deitzea, bizkarreko minarekin batera, pertsona bat mugitzea zaila bada, nahasmena edo konorte galera badu, shock.

Bizkarreko mina diagnostikatzeko metodoak

Espezialista batek kausa zehaztasunez zehazten lagunduko du diagnostikoen emaitzen arabera, hau da, metodo hauekin:

• ultrasoinu azterketa (ekografia);
• erresonantzia magnetikoa (MRI);
• elektrokardiograma (EKG);
• erradiografia;
• laborategiko ikerketa.

Tratamendu-metodoak

Tratamendu metodoak gutxi gorabehera tradizionaletan eta ez-ohikoetan bana daitezke. Eta botiketarako ere, neurokirurgikorako eta kontserbadoreetarako. Azter ditzagun xehetasun gehiagorekin.

Tradizionala

Tratamendu-metodoak, lehenik eta behin, mina eta hantura arintzera zuzenduta daude, prozesu metabolikoak hobetzera. Mina arintzen da analgesikoen laguntzaz tableta moduan eta injekzio eta tantaka moduan.

Konplexuan, C, B eta immunomodulatzaileak bitaminak agintzen dira. Kasu zailagoetan, injekzioak ematen dira mina arintzen laguntzeko eta hanturaren aurkako efektua izateko.

Prozedura fisioterapeutikoak derrigorrezkoak dira bizkarrezurraren, artikulazioen, nerbio-sistemaren eta lesioen ondorioen gaixotasunekin lotutako bizkarrean sentsazio mingarrietarako:

1. laser terapia;
2. argi izpi;
3. ultrasoinuak;
4. elektroforesia;
5. ultramorea;
6. magnetikoa;
7. erradiazio infragorria;
8. uhin elektromagnetikoak.

Honek lokatzaren tratamendua ere barne hartzen du.

Beste tratamendu tradizional bat masajea da. Gomendagarria da:

1. osteokondrosiarekin;
2. artritisa;
3. artrosia;
4. erradikulitisa;
5. esfortzu fisiko handia;
6. bizkarrezurraren kurbadura,
7. hernia.

Mina arintzeaz gain, masajeak postura zuzentzen, odol-zirkulazioa hobetzen, immunitatea berreskuratzen, barne-organoen funtzionamendua hobetzen eta nerbio-sistema erlaxatzen laguntzen du.

Estatistikek erakusten dute pazienteen % 50ek bizkarreko minaren lehen erasoaren ondoren, laguntza medikoa garaiz eskatzen ez badute, eraso errepikatuak izaten dituzte edo gaixotasun kronikoak jasaten hasten direla.

Hiru masaje mota daude:

• Klasikoa (masaje-teknika guztiak: laztandu, laztanak, igurtziak, oratu, etab. ).
• Erlaxatuz (laztanduz).
• Lekua (atzamarretakoak erabiliz).

Ariketa-terapia konplexu bat ere garatu da: arazo larrien kasuan gimnasia terapeutikoa espezialista baten gainbegiratuta egiten da. Ohiko etzanda posizioarekin hasten da - horrela gaixoak hainbat saio ematen ditu. Ondoren, kargak pixkanaka handitzen dira, bizkarrezurreko ariketa sinple baina eraginkorrak sartzen dira: desbideratzeak, biraketak, hankak altxatzea. Geroago, karga gehigarri bat sartzen da proiektil moduan.

Fisioterapia, masajea eta ariketa terapia gaixoaren mina arintzearen ondoren bakarrik agintzen dira. Bestela, kalte gehigarria eragin diezaioke.

Ez-konbentzionala

Metodo ez-ohiko ospetsuenak akupuntura, eskuzko terapia, hirudoterapia, huts-terapia, kinesio taping (zinta itsasgarriekin tratamendua) eta beste hauek dira:

• Akupuntura (akupuntura) bizkarrezurreko gaixotasunetarako, arazo neuralgikoetarako, buruko minetarako, artikulazioetako gaixotasunetarako adierazten da. Ez da pertsona guztientzako egokia. Orratzen tamaina, lekua, angelua eta haien kokapenaren sakonera paziente bakoitzarentzat zehazten dira

• Kiropraktoreak bizkarrezurra eragiten du eskuekin. Orno-diskoak ezar ditzake, pintxatutako nerbioak askatu eta horrela mina arintzeko. Eskuzko terapia Osasunaren Mundu Erakundeak gomendatzen du tratamendu mediko metodo gisa.
• Hutseko tratamendua atzealdean edalontziak jartzea da, eta horren azpian presioa sortzen da, arazoaren eremura odola isurtzea eraginez. Horrek mina azkar arintzeko eta prozesu metabolikoak hobetzeko aukera ematen du. Hutseko masajeak latak leku batetik bestera berrantolatzea dakar.

• Herri erremedioen artean, konpresak, ukenduak eta igurtziak ondo frogatu dira:
  1. Eraginkorrenak erradiko konpresak dira. Horseradish igurtzi, krema garratzarekin nahastuta, bizkarrean behealdean aplikatu, zapi batekin estali eta bizkarrean zapi epel batekin inguratzen da. Horradish hostoen gainean ura irakiten bota dezakezu eta beheko bizkarrean lotu.
  2. Bizkarreko mina ere errefau beltz eta ezti nahasketa batekin igurtziak arintzen lagun dezake.
  3. Mina arintzeko, iodo eta limoi edo urki olio ukenduak ere zati berdinetan aplikatzen dira bizkarrezurraren luzera osoan.

Bizkarreko minaren prebentzioa

Arrisku-eremuan sartzen bazara jardueraren izaeragatik bizkarrezurra etengabeko estresaren mende dagoen pertsona gisa (lan fisiko gogorra, lan sedentarioa, hanken lana), aldizkako beroketa egin behar duzu egunero.

Horrez gain, aholku hauek erabili behar dituzu:

1. posizio luzerako, gainazal bertikalean makurtu - horma, zutabe bat, etab. ;
2. pisuak eramatean, banatu uniformeki - bi eskuetan, hobe da motxila bat erabiltzea kasu honetan;
3. tolestu belaunak karga astun bat lurretik altxatzean;
4. ez egin bat-bateko mugimendurik;
5. kontrolatu jarrera, ez makurtu;
6. gorputzaren pisu normala mantentzea;
7. gimnasia egin, gorputzaren bihurguneak eta birak barne hartzen dituena;
8. koltxoi ortopediko batean lo egin;
9. baztertu burko altuetan lo egitea.

Prebentzio-metodo eskuragarrienak eta eraginkorrenak bizkarreko giharrak sendotzeko ariketa fisikoak, igeriketa, igogailua hartzeari uko egitea eta eskailerak egunero igotzea eta ibiltzea dira.

Bizkarreko muskuluak sendotzeko gomendatutako ariketa errazenak hauek dira:

1. Hip zubia- supino posizioan, hankak okertu eta aldakak gora altxatu, pelbisa lurretik altxatuz. Gorputza lerro zuzen batean luzatu behar da. Eutsi tentsio-aldakak posizio honetan segundo batzuetan, eta gero poliki-poliki itzuli hasierako posiziora. Ariketa hau gutxienez 12 aldiz egitea gomendatzen da.
2. Alboko ohola- eskuinaldean etzanda eta ukondoan makurtuta, gorputza altxatu eta lerro zuzen batean luzatu, aldakak lurretik altxatuz. Egin gauza bera ezkerreko aldean.
3. Lungeak- Zutik, txandaka aurrera egin zure hankekin, hankak 90 graduko angeluan okertuz. 10 aldiz gomendatua.
4. Desflexioa bizkarreko posizioan- sabelean etzanda, makurtu, eskuetan makurtuta eta sorbaldak gora egin ahal den neurrian.
5. Baloiaren krosak- bizkarrean etzanda, eskuak belaunen inguruan bildu eta urdailera eraman. Honela etzan 30 segundoz. Ondoren, itzuli hasierako posiziora.

Fitball ariketak oso eraginkorrak dira bizkarrean.

Gomendio hauek betetzen badituzu, ezin duzu bizkarreko arazorik izan zure bizitzan zehar. Hori gertatzen bada, ospitalera joan behar da ahalik eta azkarren, sortutako osasun-arazoaren tratamendua garaiz hasteko, egoera kronikora eraman gabe.